Escuela de Yoga
El Centro de Yoga Bilanayur se encuentra en Barbastro, capital del Somontano. Entre la plaza San Francisco, junto al río Vero, en el centro de la ciudad, existe una pequeña plaza con un tráfico muy reducido, próxima al colegio Pedro I. Hay una gran cantidad de aparcamientos en la zona. Se trata de un local amplio con una sala diáfana y luminosa, con la tranquilidad del lugar, lo hace ideal para la práctica del yoga. Además, cuenta con una cabina en la que se realizan los demás tratamientos
El Yoga
El Yoga es un conjunto de técnicas de perfeccionamiento del ser humano, de sus distintos componentes físico-mental y espiritual.
A través de la práctica del Yoga, de las posturas (“asanas”) activamos las distintas partes del cuerpo estirando y flexibilizando músculos y articulaciones, la columna vertebral y sistema óseo, además de actuar sobre los órganos internos, las glándulas, la circulación sanguínea y el sistema nervioso etc asegurándonos así una salud perfecta.
Los beneficios del Yoga son numerosos, aumento de la capacidad respiratoria, reducción del peso corporal y remodelado de la figura, mayor control del estrés, disminución de los controles de azúcar y colesterol, efecto estabilizador de los sistemas naturales del cuerpo…
La práctica del yoga, nos enseña a respirar correctamente y ello nos permite aprender a relajarnos, el estado de animo se refleja en la forma en que respiramos, por lo tanto al controlar el “aliento”, (la respiración) podemos aprender a controlar y conocer nuestra mente y nuestros estados anímicos.
Yoga solo hay uno, pero al tratarse de una filosofía milenaria, a lo largo del tiempo diferentes sabios y maestros han puesto énfasis en el desarrollo de partes concretas, con la misma finalidad de conseguir la liberación.
En el Centro de Yoga Bilanayur ofrecemos clases de Yoga Integral (asanas, pranayama, meditación, relajación...) adaptado a los participantes:
- Yoga clases individuales
- Yoga para grupos
- Yoga terapéutico
- Yoga para niños
- Yoga para la 3ª edad
- Yoga para embarazadas
Milagros Urbán.
Terapeuta Holistica y Profesora de Yoga.
Titulada por AEPY.
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